Mysore Praxis

Die Mysore Praxis ist für all jene geeignet, die eine traditionelle und tief transformierende Yoga-Praxis erlernen wollen.

Die Beziehung zwischen Lehrer und Schüler bildet in Indien seit jeher die Stütze der Yoga-Tradition. Die Lehrtexte und Übungsanweisungen werden vom Lehrer an die Schüler mündlich überliefert. Das heißt Parampara. Der Lehrer führt die Schüler durch Haltungen und schneidet die Praxis auf die einzigartigen Bedürfnisse und Fähigkeiten jeder Person zu.

Die Schüler üben nur Haltungen aus, die der Lehrer ihnen „gibt“. Dies ermöglicht es den Menschen zu entwickeln und erweitern ihre Erfahrung von Yoga in einem sicheren, geeigneten und ausreichend anspruchsvolle Tempo.

Und genauso unterrichten wir auch heute täglich in Mysore Vienna Shala.
Alle Klassen werden im ‚Mysore Stil‘ praktiziert.
Als Student bedeutet das, dass du von deiner Lehrerin eine direkte Anleitung erhältst, welche Haltungen zu üben sind und wie.
Die Haltungen folgen den Sequenzen, die dir das geben werden, was du im Laufe der Zeit brauchst.

 

Alle von uns beginnen mit der gleichen Abfolge von Haltungen, aber wir alle üben in unserem eigenen Tempo.
Anfangs scheint es schwierig die Sequenzen der Haltungen zu lernen.
Mit der laufenden Übung aber wirst du die Sequenz auswendig lernen.
Dann wird deine Praxis mehr frei fließen, mit dem Rythmus deines eigenen Atems.
Hier beginnt Yoga.

Du musst nicht darüber nachdenken, welche Haltung als nächstes zu tun ist, oder warten, bis es dir jemand sagt. Du wirst es wissen. Und du brauchst dir auch keine Sorgen zu machen, dass du die Reihenfolge der Haltungen verwechselt hast. Das haben wir alle schon durchgemacht! Jeder im Raum musste die gleiche Sequenz lernen, um damit zu beginnen. Und deine Lehrerin wird dir immer helfen. Du wirst genau das praktizieren was richtig ist für dich. Du wirst vielleicht auch bemerken, dass die anderen Schüler mehr Haltungen üben, Haltungen welche vielleicht „fortgeschritten“ scheinen.
Mach dir keine Gedanken darüber, was andere Leute tun.

„Fortschritt“ wird in dieser Praxis nicht daran gemessen, wie viele oder welche Haltungen ein Schüler tun kann oder wie sie von aussen betrachtet aussehen.
Wir können Yoga nicht wirklich messen.
Es ist viel wichtiger, wie sich unsere Lebensqualität verbessert.