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Halasana

Ashtanga Foundation course

This course the ideal way to start your Ashtanga Yoga Journey and learn the foundations of this transformative and healing method. 

The course is suitable for the absolute beginner as well  to those making transition from other yoga disciples. 

start will be on the 12th of september, 3 weeks on tuesday/thursday evening from 5.30 – 7.00 PM 

What you will learn in this course? 

  • Background to the Ashtanga Yoga System. 
  • detailed Explanation on how the Ashtanga Sequence works and how it is designed to be learnt. 
  • all important aspects of the Ashtanga Yoga Mysore practice and that includes posture, breathing, gazing, vinyasa and the bandhas
  • Traditionally we will start with the Sun Salutations in the first class and progress through the primary series. 
  • by the end of the course you will have a suitable sequence from which to start your own self practice and have the confidence to join the Mysore program. 

 

Each participating student will be taught in a manner appropriate to her/his own capacity. 

This 3 weeks-course covers all essential elements of Ashtanga Yoga with led, workshop-style classes as well as Mysore classes. 

The Ashtanga Foundation course runs along-side the regular Mysore morning program and the fee includes 6 morning classes over the period of  3 weeks so all participating students are encouraged to attend extra classes as part of the learning process. 

the course will be taught by Barbara Süss, authorized to teach Ashtanga by Sharath Jois, KPJAYI in Mysore, India. 

Costs? 

120 Euro (this includes 6 Mysore morning classes during the course-period)

Dates? 

Start: 12/9/; 14/9; 19/9; 21/9; 26/9; 28/9 

Time?

5.30 – 7.00 PM

Where? 

Mysore Vienna

Schopenhauerstraße 36/1, 1180 Wien

email to shala@mysorevienna.com to register. 

space is limited to allow a individual and personal approach. 

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ASHTANGA  FOUNDATION

Dieser Kurs bietet die ideale Möglichkeit um deine Ashtanga Yoga Reise zu starten und die Grundlagen dieser transformativen und heilenden Methode zu erlernen.

Der Kurs richtet sich an alle Yoga Anfänger sowie an all  jene, welche einen Übergang von anderen Yoga-Disziplinen wagen. 

Wir werden am Dienstag, den 12. September starten, die Kursdauer beträgt 3 Wochen, 2 mal pro Woche, jeweils Dienstag / Donnerstag Abends von 17.30 – 19.00 Uhr.

Was wirst du in diesem Kurs lernen?

Einen detaillierten Background des Ashtanga Yoga Systems. Genaue Erläuterungen, wie die Ashtanga-Sequenz funktioniert sowie die wichtigen Aspekte der Ashtanga Yoga Mysore Praxis. Das beinhaltet Haltung, Atmung, Fokus, Vinyasa und die Bandhas. 

Wir werden mit den Sonnengrüßen in der ersten Unterrichtseinheit beginnen und uns so, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug durch die wichtigsten Aspekte der ersten Serie arbeiten. 

Am Ende des Kurses wirst du eine passende Sequenz und somit deine zu dir passende YogaPraxis haben. 

Dein weiterer Yogaweg hängt dann von deiner Disziplin, deinem Willen, deiner Ausdauer und deinem Mut einen neuen, spannenden Lebensweg zu beschreiten ab. 

Weiters wirst du das Vertrauen und den Mut gefunden haben am laufenden Mysore Morgen Programm teilnehmen zu wollen.

Jeder teilnehmende Student wird in einer für seine eigenen Fähigkeiten geeigneten Weise unterrichtet. 

Dieser 3-wöchige Kurs deckt alle wesentlichen Elemente der Ashtanga Yoga Praxis,  mit teilweise geführten, Workshop-Style-Klassen sowie Mysore-Klassen ab. 

Der Ashtanga Foundation Kurs verläuft neben dem regulären Mysore Morgen Programm und die Gebühr beinhaltet zusätzlich 6 Morgen Klassen über den Kurszeitraum von  3 Wochen, so dass alle teilnehmenden Studenten dazu aufgefordert werden, zusätzliche Klassen als Teil des Lernprozesses zu besuchen. 

Der Kurs wird von Barbara Süss geleitet, sie wurde von Sharath Jois, dem Direktor des KPJAYI autorisiert, Ashtanga Yoga zu unterrichten. 

Kosten?

120 Euro (dies beinhaltet 6 Mysore Morgeneinheiten während des Kurses) 

Wann? 

Start: 12/9 /; 14/9; 19/9; 21/9; 26/9; 28/9 

Zeit?

17.30 – 19.00 Uhr 

Wo?

Mysore Vienna, Schopenhauerstraße 36/1, 1180 Wien

Anmeldung? email an; shala@mysorevienna.com.

Bekanntgabe von Vorname, Familienname, email, Telefonnummer.

Überweisung des vollen Kursbeitrages. Achtung! Erst nach Einzahlung des vollen Kursbeitrages ist die Teilnahme am Kurs garantiert. 

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, um einen individuellen und persönlichen Ansatz zu ermöglichen.

„I am looking very much forward to meet you on the mat, don´t hesitate! 

Life is too short to wait for good things to happen!“

staerke-sepia-web

 

   

„When the breath wanders the mind also is unsteady. But when the breath is calmed the mind too will be still, and the yogi achieves long life. Therefore, one should learn to control the breath.“

Hatha Yoga Pradipika

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