Einstieg

Mysore Vienna ist in erster Linie eine traditionelle Ashtanga Yoga Schule und eine wunderbare Yoga Gemeinschaft.

Wir arbeiten konzentriert und in Stille an der Entwicklung einer ganz persönlichen und täglichen Yoga Praxis, welche uns auch in turbulenten Zeiten – so wie wir sie soeben erfahren – täglich stützt und begleitet.

Es gibt 2 Möglichkeiten, mit deiner Praxis zu beginnen:

Du kannst jederzeit während einer regulären Mysore Einheit beginnen.

Mysore bietet eine einzigartige und kraftvolle Art, um eine Yogapraxis aufzubauen, in der individuelles Wachstum unterstützt und gefördert wird. Mit Hilfe der Lehrerin können die Asanas nach und nach individuell erlernt werden. Diese wunderbare Unterrichtsform wird auch oft als »Einzelunterricht in der Gruppe« bezeichnet, da individuelle Unterstützung durch die Lehrerin im Vordergrund steht.

Wenn Ashtanga Yoga regelmäßig praktiziert wird dann hat es das Potenzial, große Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen, auf allen Ebenen.
Das Praktizieren von Ashtanga Yoga im „Mysore-Stil“ ist eines jener Dinge, die man wirklich aus erster Hand erfahren muss, um verstanden zu werden – hier sind einige allgemeine Erfahrungen, was dich in einer Mysore Einheit erwartet;

  • Bis auf das tiefe Atemgeräusch der Schüler:innen ist es ganz still im Raum
  • Schüler:innen aller Niveaus üben miteinander, es gibt bei uns nur Anwesende
  • von Anfang an arbeitet die Lehrerin mit jeder Schülerin individuell. Auf diese Weise können die Schüler:innen in einem Tempo arbeiten, das ihrer eigenen Stärke, Ausdauer und Flexibilität entspricht
  • Die Schüler:innen lernen und merken sich Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug eine Reihe von Körperhaltungen (Asanas) welche regelmäßig geübt werden. Neue Asanas werden dann hinzugefügt, wenn die Schüler:in dazu bereit ist
  • Die Lehrerin wird die Schüler:innen bei Bedarf entweder durch verbale Anweisungen oder durch praktische Anpassungen unterstützen
  • Die Schüler:innen können während des Zeitfensters jederzeit ankommen, je nachdem, wie lange sie für die eigene Yogapraxis benötigen. Zu Beginn dauert das Üben etwa 30-45 Minuten und wird im Laufe der Zeit kontinuierlich auf 90 Minuten verlängern.
  • Wenn all das nun noch mehr Fragen aufwirft als sie zu beantworten und du vielleicht neugierig geworden bist, dann ist es jederzeit möglich bei uns vorbeizukommen und zuzusehen. Das Zusehen bei einer Mysore Klasse ist eine großartige Möglichkeit sich selbst ein Bild zu machen und eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie das Yoga üben bei uns ist.

Was wirklich wichtig ist – du brauchst gar nichts über Ashtanga-Yoga oder  Yoga wissen, um an einer Mysore Einheit teilzunehmen. Du brauchst auch keinen flexiblen oder starken Körper. Absolute Anfänger und Menschen jeden Alters, Körpertyps und Fitnesslevels sind bei uns willkommen.
Das Einzige erforderliche ist ein offener Geist und Begeisterung für das Lernen. Wir empfehlen an drei Einheiten pro Woche teilzunehmen, um all die vielen Vorteile zu erleben, die diese Praxis mit sich bringen kann.

Selbtverständlich kannst du aber auch einfach einen unserer Neueinsteiger:innen Kurse besuchen. Dieser Kurs bietet die ideale Möglichkeit deine Yoga Reise zu starten und die Grundlagen dieser heilenden Methode zu erlernen.

Die Neueinsteiger:innen Kurse starten immer am Monatsanfang und die Kursdauer beträgt 4 Wochen.

Wir werden am Samstag, dem 2. Oktober 2021, mit dem Einsteiger:innen Kurs Oktober um 9.00 Uhr starten (2/9/16/23 Oktober 21)

Eine weitere Möglichkeit noch im Oktober startet am Freitag, den 8. Oktober , um 8.45 Uhr (8/15/22/29 Oktober 21)

Der Einsteiger:innen Kurs November startet am Freitag, dem 5.11.2021, um 8.45 Uhr (5/12/19/26. November 21)

Anmeldung:

mailto:shala@mysorevienna.com

Kursinhalt:

Einen detaillierten Background des Ashtanga Yoga Systems. Genaue Erläuterungen, wie die Ashtanga Yoga Sequenz funktioniert sowie die wichtigen Aspekte der Ashtanga Yoga Mysore Praxis.

Das beinhaltet Haltung, Atmung, Fokus, Vinyasa und die Bandhas. Am Ende des Kurses wirst du eine passende Sequenz und somit deine zu dir passende YogaPraxis haben. Weiters wirst du das Vertrauen und den Mut gefunden haben, am laufenden Mysore Morgen Programm teilnehmen zu wollen.

Wir freuen uns auf dich!